EFT : La Liberté du Bout des Doigts
La Méthode du EFT (« Emotional Freedom Techniques », Les Techniques de la Liberté Émotionnelle), est l'une des approches de la Psychologie Énergétique. Cette méthode simple met la guérison émotionnelle à la porté de tous. Également appelé « Acupuncture émotionnelle », ou encore « Thérapie par le Tapotement des Méridiens », ou encore « Tapping » pour faire court, ces noms nous indiquent que notre état émotionnel est en liaison étroite avec notre système énergétique.
En effet, tout blocage, toute surcharge, toute baisse de tonus induits par des émotions se retrouve simultanément dans notre système énergétique. Cette inter-dépendance entre le psychisme et le flux de l'énergie est notre alliée : par un léger tapotement sur différents points d'acupuncture le flux de l'énergie peut être rétablie en quelques minutes, ce qui, bien souvent, permet un soulagement immédiat de nos émotions.
Bien que ce soient souvent des situations extérieures qui semblent être à l'origine de notre problème, la détresse émotionnelle, elle, est crée par notre propre système automatique de réponses au stress. Le tapotement (tapping) procure un rééquilibrage énergétique, ce qui nous sort de ce système automatique et suffit bien souvent à la résolution d'un choc émotionnel.
Comme dissocié de la souffrance psychologique, nous prenons alors «du recul », la signification donnée à l'événement s'en trouve transformée, la situation est perçue sous un éclairage nouveau.
C'est cela, La Liberté du Bout des Doigts : rien que vos doigts pour vous libérer de toute sorte de mal-être et retrouver les idées claires, l'accès à vos ressources innées, enthousiasme et courage, votre libre arbitre pour faire les choix qui soutiennent vos projets.
La méthode EFT s'apprend facilement et vous accompagne tout au long de votre vie. C'est en effet également un outil de développement personnel par excellence, quand il s'agit de nous dégager de vieilles habitudes qui nous empoisonnent la vie, des peurs, des tourments, des rancunes, pour trouver, là aussi, une nouvelle liberté dans nos rapports avec les autres et avec nous-même.
Comme dans toutes le approches de psychologie énergétique, ce n'est pas en raisonnant différemment ou en nous efforçant de trouver un angle plus positif que nous apaisons les troubles. Il n'est pas question non plus d'affronter ce qui vous fait peur afin de surmonter la peur par un effort de volonté. L'apaisement énergétique est suivi tout naturellement de changements, car, libéré de la souffrance, l'angle positif, la compréhension, l'intégration dans notre vie de ce que nous avions l'habitude d'éviter, apparaît comme une évidence.
L'EFT, tout comme la kinésiologie, n'est pas incompatible avec d'autres thérapies. Il vous permet d'apaiser le lien énergétique et émotionnel qui souvent persiste alors que vous avez pourtant bien compris le mécanisme d'un problème, et vous évite de revenir sans cesse sur la même douleur.
L'EFT est également l'une des méthodes de choix utilisées dans les séances par téléphone.
Il s'avère que la diminution de la charge émotionnelle peut parfois permettre à certains symptômes de disparaître. Les séances d'EFT ne remplacent pas pour autant le diagnostic, le conseil et la prise en charge médicale. Le renforcement du système immunitaire obtenu par une diminution du stress peut soutenir l'efficacité des démarches médicales proposés.
En effet, tout blocage, toute surcharge, toute baisse de tonus induits par des émotions se retrouve simultanément dans notre système énergétique. Cette inter-dépendance entre le psychisme et le flux de l'énergie est notre alliée : par un léger tapotement sur différents points d'acupuncture le flux de l'énergie peut être rétablie en quelques minutes, ce qui, bien souvent, permet un soulagement immédiat de nos émotions.
Bien que ce soient souvent des situations extérieures qui semblent être à l'origine de notre problème, la détresse émotionnelle, elle, est crée par notre propre système automatique de réponses au stress. Le tapotement (tapping) procure un rééquilibrage énergétique, ce qui nous sort de ce système automatique et suffit bien souvent à la résolution d'un choc émotionnel.
Comme dissocié de la souffrance psychologique, nous prenons alors «du recul », la signification donnée à l'événement s'en trouve transformée, la situation est perçue sous un éclairage nouveau.
C'est cela, La Liberté du Bout des Doigts : rien que vos doigts pour vous libérer de toute sorte de mal-être et retrouver les idées claires, l'accès à vos ressources innées, enthousiasme et courage, votre libre arbitre pour faire les choix qui soutiennent vos projets.
La méthode EFT s'apprend facilement et vous accompagne tout au long de votre vie. C'est en effet également un outil de développement personnel par excellence, quand il s'agit de nous dégager de vieilles habitudes qui nous empoisonnent la vie, des peurs, des tourments, des rancunes, pour trouver, là aussi, une nouvelle liberté dans nos rapports avec les autres et avec nous-même.
Comme dans toutes le approches de psychologie énergétique, ce n'est pas en raisonnant différemment ou en nous efforçant de trouver un angle plus positif que nous apaisons les troubles. Il n'est pas question non plus d'affronter ce qui vous fait peur afin de surmonter la peur par un effort de volonté. L'apaisement énergétique est suivi tout naturellement de changements, car, libéré de la souffrance, l'angle positif, la compréhension, l'intégration dans notre vie de ce que nous avions l'habitude d'éviter, apparaît comme une évidence.
L'EFT, tout comme la kinésiologie, n'est pas incompatible avec d'autres thérapies. Il vous permet d'apaiser le lien énergétique et émotionnel qui souvent persiste alors que vous avez pourtant bien compris le mécanisme d'un problème, et vous évite de revenir sans cesse sur la même douleur.
L'EFT est également l'une des méthodes de choix utilisées dans les séances par téléphone.
Il s'avère que la diminution de la charge émotionnelle peut parfois permettre à certains symptômes de disparaître. Les séances d'EFT ne remplacent pas pour autant le diagnostic, le conseil et la prise en charge médicale. Le renforcement du système immunitaire obtenu par une diminution du stress peut soutenir l'efficacité des démarches médicales proposés.
